首页 > 股票资讯 正文

帮助宝宝自主恢复睡眠需要注意哪些原则 成都工业投资集团有限公司

时间:2021-03-05 12:34:33作者:佚名

原标题:帮助宝宝独立恢复睡眠需要注意哪些原则

露露分享了很多关于给宝宝换睡眠的文章。然而,一些重要的原则经常被忽视。我们今天将讨论这些重要的原则。

睡着的婴儿是有害的

自我入睡是婴儿与生俱来的能力,但很容易被成年人的不注意或抱着摇晃婴儿的偏好所破坏,从而产生睡眠的习惯。宝宝习惯睡觉后会出现一系列的睡眠问题。从许多睡眠的案例中,我们可以看到,当出现严重的睡眠障碍时,婴儿会出现无法接收睡眠、睡眠碎片化、夜间频繁醒来、哭闹等问题。,久而久之会影响宝宝的大脑和身体的发育,甚至出现迟缓。

重要的原则是不可或缺的

露露在之前的文章中也讲过换睡眠的方法,详细讨论了PDF手册课程中可以用来换睡眠的各种方法的操作方式和适用情况,但是有些宝妈在操作过程中还是不知所措。知道为什么,就应该知道为什么。帮助宝宝自主恢复睡眠有哪些重要的原则?

01

婴儿需要睡觉

如果你安排宝宝在你不想睡觉的时候睡着,就像逆水行舟。如果你的宝宝已经有睡觉的习惯,可以说更难了。想想我们自己。如果我们在你情绪高涨的时候让你睡觉,我们也必须在床上翻来覆去,久久不能入睡。在宝宝不困的时候安排宝宝入睡,不仅白白浪费了大人的精力和体力,也大大挫伤了我们换睡眠的信心,这是换睡眠的第一大禁忌。

爸爸妈妈要特别注意宝宝的睡眠信号。揉眼睛,低声哭泣,眼神呆滞,眼皮下垂,可能都是宝宝想睡觉的信号,千万不要错过。请参考宝宝的良好睡眠,从读取宝宝的睡眠信号开始!

02

适当地让宝宝“锻炼”对睡眠有好处

白天宝宝醒着的时候,适当的运动可以帮助宝宝睡得更好,睡得更安稳。这是造物主设定的一般规律,在婴儿身上也可以观察到同样的相关性。

新生儿白天的活动主要有哭闹、跳舞、躺着。如果宝宝在哭,我们需要检查宝宝有没有尿尿,太热,或者有没有其他必须处理的情况,但是有时候需要处理的情况已经排除了,宝宝可能还在哭。这个时候可以让宝宝哭一会儿,一方面给宝宝一个锻炼的机会,另一方面宝宝也不容易形成哭着让大人抱的习惯。露露家的两个孩子从出生就遵循这个原则,身心都很健康(其实我们陪伴的时间和方式对孩子的心理影响更大)。

03

过度兴奋会使人难以入睡

虽然适度的运动可以帮助宝宝睡得更好,但是如果宝宝在运动过程中非常兴奋,就很难入睡。比如我们让宝宝同时趴着逗宝宝,宝宝可能会很兴奋。如果婴儿困了,它可能会表现出兴奋而不是想睡觉。这种现象在大一点的孩子和我们自己身上也能观察到。对于作息规律的宝宝来说,入睡前至少需要半个小时的安静时间,不能太激动。

另一种常见的情况是,父亲或母亲下班很晚回来,在一天没见宝宝的情况下,想和宝宝多聊聊。这个时候宝宝可能会错过该睡觉的时间。同理,如果宝宝半夜醒来,也不要和宝宝“聊天”。

04

过度的困倦会使婴儿无法入睡

刚开始可能是因为激动,宝宝错过了本该睡觉的时间。然而之后,宝宝就“困”了。虽然他很困,但他很长时间都睡不着。在这方面,宝宝和成年人差不多。也就是说,困的时候要安排宝宝睡觉,否则可能会让宝宝难以入睡。

05

平静自己的情绪很重要

在换睡眠的过程中,宝宝难免会哭。无论采取什么方法(干预或守护),都是帮助宝宝的情绪恢复平静,不睡觉也能平复情绪。无论是哭还是笑,兴奋的宝宝都很难入睡。如果我们在这个基础上理解了各种改变睡眠的方法,就不会陷入教条,僵化。

06

过度干预也可能影响宝宝的睡眠

安抚宝宝的情绪很重要,但如果说多了,可能会适得其反。本来宝宝情绪很稳定,也很困,但是我们还要继续和宝宝说话,会影响宝宝的睡眠。总是需要注意睡眠的程度。如果你理解了主要原理,你就会对程度有更好的把握。

07

规律的作息是优质睡眠的重要保证

有的妈妈可能会说,我怎么知道宝宝玩的时候应该已经睡觉了呢?如果宝宝的作息时间不规律,那真的是一件非常困难的事情。然而,好消息是,婴儿从出生起就可以建立规律的作息,而规律的作息可以让我们很容易地知道婴儿什么时候需要睡觉。

也正是因为这个原因,很多妈妈在给宝宝换睡眠之前就调整了喂养方式。首先,他们在母乳喂养的时间里建立了有规律的作息,宝宝午睡的时间与母乳喂养的时间密切相关。在此基础上,再换睡眠就容易多了。如何科学喂养宝宝,请回复微信官方账号中的“PDF”了解更多。

从出生开始按照PDF原理喂养的宝宝,两到三个月的时间,晚上可以连续睡眠8小时或更长时间,晚上总睡眠时间可以达到10-12小时,白天午睡可以固定稳定,对宝宝的大脑和身体发育有着至关重要的意义。

学习PDF Manual课程的妈妈们一定不要忘记联系露露加入课程讨论组,在这里有很多热心的妈妈们分享她们的失败和成功经验,可以帮助我们少走很多弯路,帮助我们树立科学育儿的信心。回搜狐多看

负责编辑:


以上就是帮助宝宝自主恢复睡眠需要注意哪些原则成都工业投资集团有限公司的全部内容了,喜欢我们网站的可以继续关注志瑶股票网其他的资讯!