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宝宝白天不醒,晚上醒。睡眠倒置怎么调节? 天保基建股票

时间:2021-03-24 13:10:43作者:佚名

原标题:宝宝白天不醒,晚上不醒吗?睡眠倒挂怎么调节?

新妈妈问:宝宝白天不醒,晚上醒了怎么办?

宝宝护士的回答:妈妈要先了解宝宝的睡眠习惯,然后或许能想出有针对性的解决办法。

了解宝宝的睡眠模式

了解宝宝的睡眠规律,但不要过多打扰他。当宝宝在睡眠周期之间醒来时,不要马上抱它、拍它、玩它,这样很容易形成宝宝每天晚上都会醒来的习惯。只要不是哺乳时间,可以拍拍宝宝或者唱摇篮曲,不要开灯,让宝宝晚上醒来尽快入睡。深夜,如果宝宝睡得很香,不哭,可能就不喂奶了。随着宝宝年龄的增长,逐渐过渡到晚上不换尿布不喂奶。如果母亲总是日夜照顾婴儿,婴儿就会养成日夜生活的习惯。

让宝宝养成良好的睡眠习惯

婴儿生理上需要睡眠。当他们的身体能量消耗到一定程度,自然需要睡眠。所以,每当宝宝该睡觉的时候,就把他放在小床上,保持安静,躺一会儿就会睡着;如果有一段时间没有睡着,让他睁着眼睛躺在床上,不要逗他,保持房间安静,宝宝用不了多久就会自然入睡。

建立就寝模式

给宝宝洗个热水澡,穿上睡衣,然后给宝宝喂奶。不要吃完牛奶就马上睡着,而是呆半个小时左右。这段时间可以打嗝,和宝宝说话,读一两首儿歌,然后放一首固定的摇篮曲(可以用胎教时听到的音乐),然后关灯。之后,不要打扰宝宝。

你白天睡多长时间

尽量限制宝宝白天的睡眠时间,最好一次不超过三个小时。叫醒宝宝的方法有很多,比如打开衣服换尿布,摸皮肤,挠脚,抱起胳膊说话。

有的家长经常抱着宝宝睡觉,用手拍拍宝宝,嘴里哼着儿歌,不停地用脚来回走动,或者用空奶头吸着宝宝引诱宝宝睡觉。这些不良习惯很容易让宝宝形成依赖大人,缺乏自理能力的不良习惯。回搜狐多看

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